ほろ酔い林檎

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深呼吸して

がむしゃらになればなるほど
こんがらがってく 頭の中

「誰にも頼れない」
意地になってばかり

何にも見えない 聞こえない毎日で
知らない間に 下を向いてた

そんな時は 深呼吸して

背筋を伸ばしたら
ほら 空が見えるから

【am no.23】


最近、ちょっと落ち込んでいました。
きっかけは些細なこと。
私はついつい1人でいると自分の殻に閉じこもる傾向があります。
そんな時こそ深呼吸。
ゆっくり、何度か深呼吸すると、不思議なことに目の前が明るくなり、頭の中もクリアになる気がします。
そして、ちょっとだけど冷静になれるし、気分も晴れる。
余裕がない時ほど効果ありです。

最近、意識して深呼吸をする機会を増やしています。
忘れずに続けることができたらいいな。

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